2020-11-17 2人回答
健康咨询描述:快速减肥最好的办法
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病情分析: 快速减肥的最好的方式就是适当的控制饮食,同时增加有氧运动,每餐在七分饱,平时少吃高脂肪,高糖类的食物,多吃新鲜蔬菜水果,同时增加有氧运动,比如游泳,打球,瑜伽,健美操,慢跑等运动,每天坚持45分钟或者一个小时。
其他答案 (1)
病情分析: 从你描述中想要快速减肥们方法,其实还是老办法不反弹效果明显,饮食控制配合体育运动,即吃清淡的饮食七分饱加有氧运动如跑步走路游泳等方法,
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