经常熬夜吃什么好

病情分析：
你好，问题分析，经常熬夜，不利于人体的健康，建议你尽量不要熬夜。意见建议，经常熬夜的人，平时要做到营养均衡，饮食多样化，尽量不要吃寒凉生冷辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜，水果，豆制品，奶制品，以及富含蛋白质的食物，另外，平时要适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳。

病情分析：
根据你说的问题，如果你经常熬夜的话。中医认为长时间熬夜最容易伤人的干，所以最好还是用点改善或者是养肝的药物来补充一下。

指导意见：
建议你多补充点维生素。平时用点菊花茶或者是枸杞泡茶喝，这个都是可以清肝养肝明目的，对于熬夜非常有好处。但是最好的好方法是不熬夜。