每天走一万步可以减肥吗

病情分析：
每天走路一万步能不能够减肥不是绝对的，不能够用走路步数的多少来衡量每天运动是否达标。同时要配合适当的饮食习惯，简单来说，走路的运动强度要达到中等才能够有效果。中等运动的客观条件就是达到最大心率的55%-75%，主观来看就是走路时能够感到心跳速度不断加快，但是并无喘不上气的感觉。坚持30分钟以上会有出汗的感觉，稍微有些累但是也还能坚持下去，这种形式的走路有助于减肥。

病情分析：
每天走一万步，对于减肥的运动量是可以的，在运动量达标的情况下，还要适当控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，长期坚持下去，形成习惯，减肥会成功的。