怎么样才能个子长高
2020-11-20 1人回答
健康咨询描述：怎么样才能个子长高
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满意答案
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- 王志新 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果是处在生长发育期的青少年，可以通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动、经常进行日光照射，并且保持良好的心情来帮助身高正常的快速生长，以上这些方法都是健康的青少年可以使用的常用的长高方法。其中睡眠时间每天至少要达到8个小时，饮食营养均衡并且充分，运动不宜劳累，运动量要适中，每天的运动量要在一个半小时左右，每天日晒时间在20分钟左右就可使身高快速的生长。
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2022-08-20 05:08
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