适合腰间盘突出的运动
2020-11-20 1人回答
健康咨询描述：适合腰间盘突出的运动
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰椎间盘突出患者适合做一些对腰椎负荷较小，不会出现颠簸震荡的运动。比如说游泳，由于游泳不需要下地负重，靠水的浮力进行运动，同时还能锻炼全身肌肉和心肺功能，非常适合腰椎间盘突出症患者来锻炼。也可以在床上练习飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。
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