睡觉失眠大脑异常兴奋
2020-11-21 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：每天晚上睡觉时，大脑就异常的活跃，一直在想东西，然后就睡不着，几天这样了
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满意答案
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
这个考虑还是有精神心境方面的衰弱，入睡困难的话，那么这个白天不睡觉，白天锻炼身体，学会自我情绪疏导这个样，自己安静下来也可以和安神补脑液，或者百乐眠的药物
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2020-11-21 14:47
其他答案 (1)
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- zsdoc93623842t8 其他
- 咨询：35人
病情分析：
最近失眠的感觉可能是由于工作过度熬夜或精神压力过大造成的，也可能是青春期内分泌失调引起的。建议多喝水，多吃富含维生素、高蛋白、低脂肪、低盐、清淡饮食的绿色蔬菜和水果，适当运动，提高身体抵抗力，睡前注意深呼吸几次放松，避免看刺激性的电视或刺激性的脑力游戏等影响因素，保持乐观稳定的心态，对待不开心的事情不要太过于纠结。
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2020-11-21 14:58
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