男人怎样才能提高性功能

病情分析：
你好，提高性功能，可以通过加强锻炼，多跑步进行有氧运动，多做深蹲、提肛运动，平时可以多吃补肾壮阳的食物如桑葚，坚果，牡蛎等，不要熬夜，不要过度劳累。对于改善轻微的性功能障碍有一定帮助，但对于中重度勃起功能障碍需要结合中西医综合治疗，如白云山金戈，也就是粉色西地那非在维持硬度保持良好的勃起状态有不错的帮助，按需，在性生活前30分钟内服用，有效期4个小时，配合性刺激，才能更好发挥作用。

病情分析：
提高性能力要注意日常的饮食结构，避免酗酒，少食辛辣食物，少食油炸食物，适当多食牛羊肉，海鲜(牡蛎)，动物内脏，韮菜等农物。另外要戒烟，多运动，提升身体机能

病情分析：
你好，提高性功能，可以通过加强锻炼，多跑步，多做深蹲、提肛运动，同房前可以喷涂泊艾延时喷剂，可以有效降低局部敏感度，延长房事时间，提升房事能力。平时还要多吃补肾壮阳的食物，不要熬夜，不要过度劳累。