嗜睡症应该怎么办

病情分析：
睡眠时间延长，可能是大脑缺氧引起的，也可能跟心理因素有关。可以多到公园呼吸新鲜的空气，做一些有氧呼吸运动，改善心情，转移注意力，增强抵抗力，比如跑步，打羽毛球，仰卧起坐，立定跳远，打排球等。不要喝酒，不喝碳酸饮料。

病情分析：
你好，嗜睡症患者在日常生活中，应注意：日常作息时间要规律：想要克服嗜睡，首先应调整生活习惯，应避免三天两头、一时冲动就熬夜通宵，睡觉时间不规律、时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。多参加运动，锻炼身体：平时应进行一些适量的健身锻炼，如散步、跑步、瑜伽、太极拳，可有效地改善呼吸代谢功能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，这样可缓解嗜睡症状。注意合理饮食：饮食要营养丰富，多吃蛋白质丰富的食品以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜

指导意见：
另外，患者家人或朋友也应注意：要在精神上鼓励、支持患者，帮助患者保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤。不要让患有嗜睡症的家人独自远行，或者从事高空、水下作业，更不能让其一人驾驶车辆，以免发生意外事故，这是最需要特别注意的。尽量把患者的生活安排得丰富多彩，让患者多参加活动，做有兴趣的事情，尽量避免从事单调乏味的活动。此外，还可为患者准备规律的三餐，注意多吃水果。