晚上睡不着，失眠，焦虑

健康咨询描述：失眠应该有一个半月了，刚开始是有一次晚上室友两点多还没有关灯，那个晚上就没有睡好，自从那个晚上之后后面就一直是两三点睡觉，最晚的时候五点半睡早上六点多就醒了。后来去看过医生拿了中药吃，吃中药期间一点之前可以睡着，也不会醒。吃完了一个礼拜的中药，要是在一点之前睡着的话，五点左右就会醒而且一直都在做梦，这种情况持续了两三天之后我就是五点半才可以睡着，就每天睡一个半到两个小时。我每天都是晚上十点半放下手机睡觉，一直躺在床上翻来覆去睡不着，会感觉特别的燥热，有时候会急到哭，锤自己的脑袋，而且虽然我每天睡的这么少，到了白天我也不会说特别犯困特别的累，然后就下午的时候会睡半个小时到一个小时，如果没人叫我的话我可以睡四五个小时。为什么我晚上就睡不着，下午的时候可以睡着。我该怎么办