医生，请问一下考试考不好哭有没有用处？
2020-11-26 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：医生你好，我通常考我喜欢的科目考不好的时候我会哭，而且有时候会很自责唉声叹气的，如果这个方法用处我该如何去改变？
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满意答案
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- 俞纯青 副主任医师
- 浙江萧山医院
病情分析：
这是情绪低落的改变的，抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会从行动上，比如可以做一点事情分散注意力，避免沉浸在负性的思考中，越去思考会越觉得没有路、没有希望。建议患者做一些力所能及的事情，比如散步、买菜、做手工，简单运动一下是有帮助的。
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2020-11-26 22:18
其他答案 (2)
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- 于晨光 主治医师
- 哈尔滨市中医医院
指导意见：
你这个情况考虑是焦虑症的原因引起的表现，平时最好不要太过于在意考试结果，其实努力了就可以了，并不是学习好才会有出路。你还可以平时沟通老师看是什么原因引起的考不好，总结自己的不足，力争下次好好发挥
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2020-11-26 22:22
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- 宋躐夫 主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
可以换一种方式去发泄自己心中的不快乐，比如当考试没有考好的时候，可以心里暗自惩罚自己去跑上1500米。或者做点其他体育运动项目，这样身体既得到了锻炼，内心也得到了发泄。经常哭会让自己性格变得懦弱，体力锻炼会让自己越来越坚强。
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2020-11-26 22:21
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