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为什么刚跑步十分钟小腿就抽筋了？

2020-11-27 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：小腿后侧先抽筋然后前侧也抽筋了停下来走会就好了再跑就又抽筋了？

满意答案

病情分析：
这种情况考虑与过度的劳累造成肌腱轻度的损伤是有一定的关系的。同时如果身体严重缺钙的情况下，也会出现爱抽筋的现象，建议现在应当要保证休息，建议到医院化验一下是否缺钙并给予及时的补充。

投诉 追问 2020-11-27 19:56

2020-11-27患者追问

我周二早上一直跑了一个小时跑得有点猛这两天一直下雨就没有跑结果今天跑了就抽筋了和我之前跑步有关系吗而且我最近夜晚盗汗反酸跑前也没有热身

2020-11-27医生回复：

这个是有一定关系的。出现盗汗，考虑可能是与气血虚有关系。反酸与消化不良有一定的关系，建议先调整一下饮食，观察一下再看。

2020-11-27患者追问

那我不跑步就是正常走路快一点点走个一个小时这个没影响吧我这种大概什么时候能不抽筋呢？

2020-11-27医生回复：

建议适当的增加运动量，循序渐进，不要一次过度的运动，然后长时间的不运动再进行过度的运动，这样很容易造成肌肉软组织受损的现象。建议每天坚持适当的运动。

其他答案 (1)

病情分析：
出现这种情况大多数是由于肾虚，血液循环不好或缺钙等原因引起的，平时饮食方面要注意调整一下，多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，也要注意钙元素的补充，也可以用热敷的方式来促进局部血循环，适当可以用温水泡脚。

投诉 2020-11-27 19:24

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