日常生活应该如何控制碘的摄入量

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，如果患有甲状腺亢进或有结节，尽量的控制碘的摄入量。比如少食用一些海产品，带鱼，海虾，紫菜等。并且注意炒菜时先放盐，略炒后再放菜，这样也能减少碘的摄入。

指导意见：
正常人每日每公斤体重需碘1微克，成年人只要正常饮食是不会缺碘的。如果控制点的吸收，建议不要买含含碘的食盐。因为摄入碘过量会扰乱人体甲状腺的正常功能。

病情分析：
你好，看了你的描述，不知道你现在的身体状况如何，是不是不适合再吃含碘多的食物了？

指导意见：
根据你的描述，日常生活中想控制含碘多的食物首先食盐选择方面很重要，因为每天盐是必不可少的，有不加碘盐，再有含碘高的食物如海带等海产品尽量不吃，淡水鱼可以吃，动物性食物比植物性食物含碘量要高一些。