腰椎间盘突出？腰痛半年左右

性别：男年龄：40岁

健康咨询描述：一、2019年10月份站着开会一个半钟后出现腰部酸胀.
二、11月去社区门诊就诊，医生根据本人描述的症状初步判断为腰椎间盘突出，当天电疗后开活血化淤药服用无效。
三、2019年春节在家扛了一包水泥到三楼后的第三天腰部有些许的痛。
四、年初十从老家返回东莞开车10余小时症状有所加重，又去社区门诊拿药服用后无效。
五、4月18号转东莞塘厦人民院拍CT，显示移型椎，L3/4，L4/骶椎轻度骨质增生，椎间盘膨出。开活血化淤药服用无效。
六、4月25号在老家人民医院开了30副中药服用后无明显效果（期间医生还对我腰椎打了一针）。
七、5、6月份分别在两家盲人按摩四次无效。
八、8月23在东莞东华医院拍MRI显示腰椎间盘轻度骨质增生，后医生开活血化淤及贴膏治了一下标。
九、10月份在老家一个老中医做按摩及吃中药治疗无效。
十、11月5号上班后回家症状加重，骶椎刺痛，双腿感觉非常胀（就好像很久没有运动走了2万步后的酸胀）
十一、在家卧床三天后有所好转至东莞塘厦人民院中医部住院治疗，期间主要以针灸、中频电疗、火龙灸以及服用中药（补肾为主类），效果不明显，于11月25号出院在家休养。但只要站或走超过半小时就会出现隐隐痛感。
（以上除治疗偶尔休息三五天及节假日休息外，其它时间均上班，以坐为主，无重体力活）