老年记忆障碍如何做到早期预防

病情分析：
按时作息，劳逸结合！多动脑，常动手，勤按揉，好心态！多动脑，可以记忆背诵一些诗词，勤动手指，让家人多帮忙按摩头部，保持好心态！

指导意见：
平时可以听听音乐，生活有规律，保持好心态，平时多散步慢性愉悦自己，中午最好小憩一会，也可以多吃点鱼肉！经常带着老人回忆以前的事情！

病情分析：
你好，根据你描述的情况，预防老年人记忆力障碍首先应该通过日常生活饮食运动，情绪多方面进行调理。

指导意见：
平时应该合理安排自己工作和休息，学会自我进行调节自己心态，养成良好生活习惯和规律作息时间，多吃清淡易消化食物，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足休息睡眠可以减少病情发作的。

病情分析：
随着年纪大了身体器官退化了，比较早出现的就是记性瞬间忘记了比较混乱，可以去做个脑部身体检查这个是比较容易做的

指导意见：
每个人身体情况不一样，有的年龄很大记性也很好，加强自己记忆力训练，可以对感兴趣的东西多去接触有的人喜欢麻将有的是练字等精神上愉悦比较重要

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你要问的问题，老年记忆力障碍有很多原因，特别是65岁以后，是阿尔茨海默氏病这种疾病有着非常高的发病率。

指导意见：
对记忆障碍的早期预防主要是如下：1，一定要有健康的生活方式，戒烟戒酒，每天要适当的体育运动，最好是从事一些有氧运动。2，一定要多和别人交流，多参加一些社会的交际，这样能够增强神经细胞的可塑性，减少记忆障碍的发病率。3，老年患者也要多进行学习，多看书多看报纸，这样也能够预防老年痴呆，提高记忆力。