人际交往问题,孤独,有些孤僻,闷闷不乐

2020-12-01 3人回答

性别:女年龄:20岁

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满意答案

郑志君 副主任医师
辽宁省朝阳市中心医院
投诉 追问 2020-12-01 21:49
2020-12-01患者追问

医生,我身边的同学有的对我有看法,每个人都不愿意接近我,我的舍友也不喜欢我,我在宿舍努力说话她们都不怎么回,我觉得我的话语是个错误,我不说又被认为孤僻,我真的太缺乏高质量的人际交往了。

2020-12-02医生回复:

还是要锻炼自己,与别人交流的能力

其他答案 (2)

师源婕 二级心理咨询师
榆次区妇幼保健计划生育服务中心
投诉 2020-12-01 21:53
李丽 二级心理咨询师
阳信县人民医院
投诉 追问 2020-12-01 21:58
2020-12-02患者追问

医生,现在我做心理咨询也要找认知行为疗法的医生吗?我也用自己的方式融入大家了,可是好像大家越来越不喜欢我了。我很想问问他们我到底在她们眼中是怎样的,又觉得不该问。家人说我就做好自己就好了,没有朋友就没有,道不同不相为谋

2020-12-02医生回复:

是的,最好还是找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗。当然了,做好自己该做的事情比什么都重要。平时多做做运动对你也有帮助的,做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。

2020-12-02患者追问

医生,还有一个问题,因为我总觉得别人盯着自己,所以有些对别人排斥,可是心理又希望得到归属感。我总觉得别人在看自己,所以眼神变得呆滞,怕别人发现自己的这种想法发现我的缺点,所以不好的眼神不敢有,时间久了我眼神很呆而且时时刻刻流露出不好的脸色。可能别人因为我的脸色觉得我看不起他们,可我也不是故意的,我心里更难受。我在相处中会很刻意的表达我的谦卑

2020-12-02医生回复:

这样的表情确实会让人看起来有点做作不真实感。所以多做做运动,做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可听可看对你有帮助的。

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