2020-12-05 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:以前我很瘦,怎么都不胖,后来去健身了配合蛋白粉,长了20几斤,不过现在就是肚子还有脸很肥,每天做腹肌运动能摸到腹肌,但是被厚厚的脂肪挡住了,而且脸也没有以前的那种轮廓了,圆圆的脸。减脂一定要有氧运动吗?我最讨厌跑步了,平时只做无氧运动,有没有减脂药之类的,对人体没啥坏处的
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病情分析:
你的这种情况你一定要进行科学的减肥,就是控制饮食量增加有氧的运动。饮食应该注意,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣生冷油腻油炸的产品,不要吃太甜的食物。平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。