不知道是不是肾虚我这个症状

病情分析：
你好，你这种情况也不一定是肾阴虚的症状，建议还是要注意节制，以后不要频繁的手淫，保持健康规律的生活方式可以不需要吃中药的如果想要吃中药调理可以到中医科就诊结合舌苔脉象辩证后处方用药。

病情分析：
手淫是非常不健康的生活方式，久而久之就会造成肾虚精亏，严重损害身心健康，至于你说的这些症状，判断不了是肾阴虚还是肾阳虚，建议你在当地找一个有经验的中医大夫，结合症状，舌苔脉象进行面诊，再推荐用药，比较准确。

病情分析：
手脚冰凉及阳痿的现象，一般提示肾阳亏虚，至于稍微运动就出汗，有可能是气虚或者阳虚，建议适当节制一下手淫的频率，多运动，多晒太阳，可以试试金匮肾气丸，或右归丸