2020-12-06 2人回答
健康咨询描述:养血补肾的食物有哪些
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病情分析:
对于养血的食物比较常用的木耳,芹菜,猪肝,花生米,大枣等,这些补血效果都相当不错,也可以吃一些含蛋白质比较高的,比如大骨汤,鲫鱼汤等,补肾的食物,牛羊肉,坚果,海鲜,鸡蛋
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病情分析:
补血补肾的食物有很多,如黑豆、黑米、豆腐等豆制品都适合。像牛肉、羊肉以及海产品,一些蛋制品和奶制品都可以补血补肾。如果需要养血补肾,最好去医院看看中医,再结合中药调理身体,单纯的食补效果比较小。