首页医生发现我的

早起折磨我快抑郁症了

2020-12-11 2人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：医生，我每天上班，最晚必须得6点起床，在40分钟内出门，不然就迟到。但是我还得考研，工作不能辞职，每天学习到11点左右，每天睡眠都不足，一想到早起，就莫名其妙的要发火，超级生气，我就像睡不醒一样，只想睡到上午自然醒，睡透。周末经常昏睡10多个小时，醒来耳清目明心情好，医生，我这是什么症状？

免费咨询

满意答案

: 郑志君 副主任医师; 辽宁省朝阳市中心医院

病情分析：
这是因为最近学习压力，工作压力太大造成的，建议你及时调整心态，可以选择出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，平日也可以天天轻音乐，舒缓内心的情绪。

投诉 追问 2020-12-11 06:29

2020-12-11患者追问

医生，我每天得喝两袋咖啡，才能提神醒脑，这有害健康吗？

2020-12-12医生回复：

咖啡有镇静作用，总是喝咖啡，会影响睡眠

其他答案 (1)

: 马翀宇 二级心理咨询师; 咨询：30581人

病情分析：
睡眠时间不足确实会引起长时间的紧张和焦虑的情绪压抑在内心当中，所以才会出现这种情绪爆发的表现。

指导意见：
学习本身就是一件辛苦的事，尤其是一起边上班一边学习。如果这一年过去以后能够达成所愿的话，那就是值得的，自己学会给自己制定好一些学习和生活的计划。

投诉 追问 2020-12-11 06:29

2020-12-11患者追问

如果早起学习，我很乐意，但每天都得早起上班，从前一天晚上就开始生气紧张，怕起不来，一直到早晨火急火燎的打完卡，才松一口气，我真的太讨厌上班了，家里还有一大堆家务活，家人也不理解，嫌弃我，不想看我付出这么多辛苦，这么狼狈，只想让我像神童一样，不努力，轻松就考上研究生。。除了上班时间，几乎没什么时间复习考研。因为一会儿就得滚去上班，火急火燎的开车赶时间，现在我生气的都想砸手机，

2020-12-11医生回复：

那有时候你可能就有一些取舍了，看看是不是可以换一份稍微轻松点的工作，如果收入有所降低的话，那么就要有一些花费什么计划呢

2020-12-11患者追问

医生，我每天睡眠都不足，质量也不好，为了第二天上班时候能积攒零散时间复习考研，我每天白天喝两杯咖啡，早晨一袋，下午一袋，确实能提神醒脑，这么做伤健康吗

2020-12-11医生回复：

最好不喝咖啡机

2020-12-11患者追问

不喝咖啡，还有什么办法能提神醒脑？女孩能喝茶吗？茶是寒性吗？

2020-12-11医生回复：

淡茶。。做运动