老师自残，怎么克制自残

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的容易有明确的校园学习压力以及在自我的家庭成长环境中缺乏正确的引导沟通而不排除有压力性的教育导致有理想和现实差距较大时的自我价值感较低，也会由于自我的抗压能力较弱，有容易激惹以及出现有偏执的行为。指导意见：需要您接纳当前的情绪低落，另外要结合出现的周期以及是否有导致自我的抗压能力较弱和人格敏感的，需要先收藏起一些自残的工具，另外再遇到难过的事情时，积极的参加户外运动来减弱和抵抗这种不良情绪带来的偏激行为。必要时需要进行是否有抑郁的鉴别诊断。

病情分析：
你好！你遇到难过的事情就自残，这种通过伤害自己的行为来发泄难过情绪的做法实严重心理问题，需要来医院心理科面诊进行专业心理治疗。指导意见：发泄情绪的问题有很多，可以通过运动比如跑步，打球，找一个没人的地方大声喊出来，也可以找个软枕头用力捶打。但无论如何伤害自己或者他人的方法都是有问题的。年龄还小正好处于青春期清洗不懂得控制能力差是正常的。记住我说的话只要不伤害自己或者别人，试试我说的方法，希望对你有帮助！

病情分析：
根据你的描述，这种情况与你的性格因素、精神压力过大等都有一定的关系，有一定的抑郁倾向。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，千万不要伤害到自己，在情绪不好时，可以找一些健康的方式去发泄，例如运动、大喊、唱歌等。如果难以自我调整，尽早在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗。