2020-12-14 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:19岁,上班,工作压力不是很大,但是经常熬夜,睡觉基本都要天亮了,有时候要十一二点,有睡意但是感觉精神集中不到一块,怎么睡都不舒服
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病情分析:
您好,您这是睡眠节律遭到了破坏,人的生物钟就是这样,晚上应该睡眠白天应该清醒,睡眠觉醒是有规律的,打破这个规律睡眠就会发生问题,所以尽量定点有睡意的时候,就要睡觉,而且要给自己定上睡眠时间钟。
请问医生有什么药物可以缓解或者助眠吗,因为我现在基本每天就睡五个小时左右,但是第二天晚上还是睡不着
药物有苯二氮卓类,比如阿普唑仑,艾司唑仑,劳拉西泮,间断服用是可以的。
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病情分析:
影响睡眠质量的因素很多,一方面与精神心理因素有关,如压力或受不良情绪的影响。另一个方面是睡眠习惯的的改变,如睡前过度兴奋。需要保持平常的心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
请问医生有什么药物可以治疗或者助眠的吗
建议在医生指导下药物治疗,如唑吡坦,甜梦胶囊
病情分析:
压力大造成情绪紧张和焦虑,肯定会影响到睡眠质量的,睡眠质量不好就会造成入睡困难,易醒等情况。
指导意见:
时间长了就容易出现一种恶性的循环,你需要调节好自己的情绪,刚刚开始要逐渐适应社会性的工作,给自己制定一些计划。平时让自己多做做运动,多想一些开心的事。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于神经衰弱。主要原因由于长期熬夜打破了正常的睡眠生物钟,生活不规律,植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
指导意见:
建议生活要规律,坚持晚上11点左右入睡,早上六点左右起床,尤其是夜里11点到两点之间,绝对不能熬夜,这个时辰是心脏和肝脏值班,经常熬夜能导致心脏供血不足,影响肝脏的代谢和分解毒物的能力,所以养成科学规律健康的生活习惯非常重要。