2020-12-19 1人回答
健康咨询描述:经常便秘怎么治疗
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指导意见: 您好:经常便秘与平日饮食习惯,排便习惯,胃肠功能过缓,上火,体内缺水等有关,建议调整饮食结构,平日少吃辛辣刺激油炸烧烤等易上火的食物,禁止饮酒,多吃粗纤维及润肠通便的食物,比如:香蕉、芹菜、火龙果、燕麦、红薯、蜂蜜水等,每天多喝白开水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。
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