锻炼完之后腰部酸痛、胀痛、无力
2020-12-21 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：前两天去健身房请教练锻炼了两天，本来浑身就有点酸痛，但是直到今天早上起床，腰部和大腿内侧疼痛感加重，尤其是腰部靠近脊椎骨的那两条肌肉，非常的胀痛，中午吃饭的时候都有点坐不住了，感觉那块的肌肉使不上劲了，撑不起来一样；而且不管躺着趴着站着还是坐着各种姿势感觉都非常强烈非常难受，我给健身教练打电话问，他跟我说是因为练的狠了乳酸太多，让做做拉伸之类的；我按照他说的做完之后情况并没有好转；请问这种情况只是锻炼过度在家休息几天就好，还是去医院检查？现在唯一能缓和胀痛的姿势就是弯腰坐着，身体前探。
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
健身房的教练说的不对，你可能很久没有运动了的原因，一下子练的多，导致体内的乳酸分泌过多，乳酸是可以导致疼痛的，所以你的情况先暂时不要急着去医院，再过段时间你可以用热水泡泡澡，缓解一下肌肉的疼痛。最近注意休息。
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2022-11-04 12:20
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