跑步多久能达到减肥的效果？
2020-12-22 1人回答
健康咨询描述：跑步多久能达到减肥的效果？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
跑步至少达到两周才能够起到减肥的效果，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天跑步60分钟。
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2020-12-22 06:04
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