2020-12-22 1人回答
健康咨询描述:吃什么有利于降脂
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病情分析:
你好,随着人们生活水平的升高,高血脂的人越来越多,高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式,就是“管住嘴,迈开腿”!要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,高血脂的患者应该适当增加新鲜蔬菜和水果的摄取,有利于改善患者的血脂水平。应多吃苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、山楂、芹菜、黄瓜、冬瓜以及西红柿、西兰花等。主食的话也不要太多,应该减少主食的摄取,而主食的话也应该适当增加粗粮为主,比如说玉米、荞麦之类的,这样也有利于改善患者的血脂水平。