2020-12-24 4人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:抑郁症晚上多梦该怎么办呢?导致第二天没精神
满意答案
病情分析:
日有所思也有所冒犯,也有可能是由于白天的4例过渡,在成长上失眠的时候多梦易醒,觉睡眠质量。
指导意见:
调节自己的情绪非常重要,平时要注意调节自己的紧张状态,多想一些开心的事,白天可以适当的做做身体的锻炼运动,这样可以有效的缓解自己的紧张和焦虑。
白天也没紧张也没多想啊
你可以尝试晚上在睡觉之前听一听自己喜欢的轻松
其他答案 (3)
病情分析:
你好!抑郁症是需要治疗的,晚上睡眠多梦也是睡眠质量不好的表现,不知道你用药了没有?助眠药物也是需要的。
指导意见:
建议你遵医嘱按时服药,定期复诊,作息规律。白天适当多运动,运动锻炼不仅可以调节抑郁情绪,对睡眠也有帮助,会改善睡眠质量。祝你早日康复!
病情分析:
你好!梦是大脑活动的象征,梦的产生跟你白天的生活以及自己的意念有很大的关系,它没有现实意义的,睡觉前多去让自己放松。
指导意见:
以前出现过多梦的情况吗?多去调整自己的想法积极向上,去想好的方面,先让自己的情绪积极起来,晚上睡觉前可以去听听冥想音乐让自己放松。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,抑郁症患者晚上睡觉多梦导致第二天没有精神,可能是气血虚,神经衰弱的表现。
指导意见:
首先应该合理膳食营养平衡,养成良好生活习惯和规律作息时间,合理安排自己工作或休息时间,多户外参加一些有氧运动,睡觉前散散步听听歌,热水泡泡脚,必要时在医生指导下吃养血安神类药物进行对症调理。