睡眠质量不好，很难入睡
2020-12-24 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：感觉睡前的几个小时很难入睡，即便睡着了也是感觉清醒的，有时甚至失眠
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你这样的症状有多久了的，主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况，注意考虑有无睡眠障碍的。一般是注意休息放松压力适量运动，睡前不要喝浓茶及咖啡的。温水泡脚看看怎么样。
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2023-01-04 09:15
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