构想一个情景情绪变化

病情分析：
长时间这种情况就有可能是一种抑郁状态的发作，建议你还是应该及早的看看心理医生，这样才能有效的针对你自己的症状进行相应的治疗

指导意见：
要注意让自己放松下来，转移自己的注意力，到其他的事情上，缓解自己的紧张感和焦虑感，不要过于的紧张和焦虑，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐

病情分析：
你好，你约情况是脑子里有忘不了的事情，想着想着就会流泪，是太不开心的事，你也并沒有说明，根据你的状况，要么应该是情感情绪问题？要么是自己的身体内分泌失调所致。

指导意见：
建议你，一，要增加营养，符合身体的发展需要，二，适当运动，保持身心平衡，三，要和亲人，朋友，同学搞好团结，学会适当的倾诉，放松压力，放松心情。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，会在脑海里构想一个情景，构想的情景会让你伤心难过。

指导意见：
你平时应该是一个比较内向的女孩吧，内心深处也会有很多的压抑自己的情绪。要不然即便是自己一个人构想一个情景，也是可以构想一个快乐的角色。建议你平时多做做运动对你有帮助的。当你想去构想的时候，可以出去做运动或者闭上眼睛做深呼吸深呼吸，多想想轻松愉快的事情，或者听听轻松愉快的音乐，不让自己沉浸在悲伤难过之中。