2020-12-28 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出自我疗法
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病情分析: 腰椎间盘突出自我疗法可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,卧床睡比较硬的床垫,尽量避免受凉劳累和剧烈运动、久坐弯腰,纠正和改善姿势,把腰背部挺起来,热敷每天两次,每次约20分钟,口服塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖、甲钴胺,观察恢复看看。
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