2020-12-28 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:今年6月份,和男朋友分手以后,经常难受想哭,半年了还是这样,还有想过自残,睡不着,每天基本睡3,4个小时
满意答案
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于与男友分手后造成的过分伤心,焦虑,强迫思维所引起的系列行为和情绪反应!另外也考虑有一定的自残倾向,以及神经衰弱,失眠问题!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,冷静理智的思考问题,既然已经分手,我们需要面对现实,不要过分的焦虑和沉迷过去,平时多去做一些其他事情,培养兴趣爱好,转移注意力,利于状况改善,另外,生活当中不要给自己太大的压力,劳逸结合,保证充足的睡眠和休息,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,冷静理智的思考问题,不要因为一时的冲动做出伤害自己和家人的事情,慢慢调整,看看效果