老是控制不住自己去想一件事怎么办
2020-12-29 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：老是控制不住自己去想一件事，想到了就会焦虑，不安，这种情况应该怎么办呢
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
老是控制不住自己去想一件事情。越控制这种想法会越强烈。所以要放松心态，当想法来的时候，首先建议你做事情，转移自己的注意力。
指导意见：
其次，建议你坚持运动，有助于你放松自己的身心。可以培养一些自己的爱好，做自己喜欢的事情。充实自己的生活。另外要规律作息时间，保证充足的睡眠。
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