高血压怎么锻炼好？
2020-12-29 2人回答
健康咨询描述：高血压怎么锻炼好？
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满意答案
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- 韩文丽 副主任医师
- 太原市中心医院
病情分析：
如果有高血压病。血压能够控制达标或者轻微升高的话，可以做有氧运动以快走或者慢跑为主，打太极拳、骑自行车.锻炼完，以不升高血压、没有不舒服为原则、自己掌握一个量的问题。如果血压比较高，控制的不好时、那也不适合剧烈的运动和锻炼。平时注意低盐低脂肪饮食，避免劳累，紧张熬夜，情绪波动等是血压升高的因素。
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2020-12-29 18:47
其他答案 (1)
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- 徐虹 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
高血压平时要注意多休息，避免过于劳累。每天养成规律的生活习惯，早起早睡。可以做些活动量小的运动，比如散步，练太极拳，打羽毛球之类的，有利于人体脂肪的消耗。
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2020-12-29 18:46
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