首页医生我的

怎样才能坚持减肥？坚持不下来。

2021-01-02 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：本人想减肥，可是现在大冬天的，坚持一天就坚持不了了，怎么办啊医生？

满意答案

病情分析：
建议您平时应该注意清淡饮食，多吃新鲜的含有维生素的蔬菜，如菠菜，大白菜等。多吃新鲜的含有维生素的低糖的水果，多吃粗纤维的食物，多喝温开水，多参加体育锻炼，保持良好的心态。

投诉 2021-01-02 11:59

其他答案 (1)

病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，您想减轻体重，建议您少吃油炸食品和含脂肪类高的食物的，少吃甜食的，建议你适量运动的，可以在家原地跑步的。也可以游泳的。运动有利于减少过剩的热量的。

投诉 2021-01-02 12:00

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消