来例假第一天去游泳了，洗了3次冷水澡

病情分析：
你好，按照描述的情况考虑应该是在经期有剧烈运动，并且受寒了，所以导致痛经。月经过后外阴瘙痒，白带异味，这都是阴道炎的表现，建议到医院化验白带常规，阴道炎分为霉菌性，滴虫性和细菌性，根据检查结果对症用药治疗，一般是用洗液外洗，坐浴冲洗阴道和阴道上药治疗。如果没有过性生活，那么就不能冲洗阴道和阴道上药，可以口服药物治疗。痛经可以服用中药调理，或者吃布洛芬片、元胡止痛胶囊等药物对症治疗。

病情分析：
你好，女生在例假期间是不可以游泳的，而且你还洗了冷水澡，这种腹部着凉的情况下自然会引起明显的痛经

指导意见：
现在开始多喝红糖姜茶，用你自己方便的办法去除身体的宫寒，这样下次例假的时候可能会有所缓解，例假期间不能够吃生冷寒凉的食物，也不能够用凉水洗澡，现在可以到医院做一个白带常规检查和妇科检查，确定炎症性质才能够对症的治疗，平时勤换内裤，内裤可以选择透气性好的纯棉内裤