容易焦虑抑郁，帮帮我

病情分析：
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情不畅，不良情绪，可影响正常的睡眠或者是工作效率。一方面与精神心理因素有关，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，严重者需要及时就诊。

病情分析：
我的老师孙新兰博士说过，人来到这个世界上，无论做不做什么，都是值得被爱的。

指导意见：
虽然不了解你这么多年如何走过来，但是能感受到你在努力，渴望去改变，所以无论你说懒散也好，不能坚持也好，你都对自己有一份觉察。所以，你很珍贵，很有性灵，你的生命在追寻这一生最渴望的路，这是你生命独特的美。

病情分析：
容易焦虑抑郁，闲家里感觉很难受，上班又不能长期坚持，总是担心自己做不好，让你感觉很烦恼。

指导意见：
希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，每天给自己积极的自我暗示：“我很很棒！我对自己充满信心，只要我尽力的去做，我一定能做得更好，我一定能坚持上班，我的生活每天都充满阳光，我的生活一定会越来越好！”，努力使自己心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。必要时也辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己上述表现，可能是自己缺乏自信心和勇气，过度自卑自责，遇到事情选择逃避有心理问题的。

指导意见：
首先应该学会自己进行调节自己心态，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，必要时到正规医疗机构心理科进行咨询检查。