左右两个小脚趾肿，碰不是很疼

病情分析：
避免剧烈活动，局部热敷按摩对症治疗，缓解不明显还需要考虑医院检查明确诊断后治疗，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，避免反复搔抓刺激，防止症状加重，出现其他并发症的可能性。

病情分析：
如果小足趾处出现红肿疼痛的症状，常见于冻疮或局部炎症感染等原因所引起。可以去正规医院皮肤科就诊，对于冻疮可以用复方肝素钠乳膏或冻疮膏治疗，对于炎症感染可以应用百多邦或呋西地酸乳膏等药物治疗观察。

病情分析：
你这种情况考虑应该与穿鞋挤压、摩擦或者受冻等一些问题有关，所以仅仅两侧外部有局部的变化，而其他部位并没有问题出现。

指导意见：
短期内要考虑调整穿鞋的宽松舒适保暖，经常热水泡脚，或者局部涂抹一些药膏，帮助缓解消肿止痛，比如扶他林软膏。