跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
跑步减肥早上晚上都可以。想要减肥，提倡进行中等强度的有氧运动，跑步就是非常不错的有氧运动。想要进行跑步锻炼，可以在餐后一小时进行，可以加快新陈代谢，促进排便，起到减肥的作用。
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2021-01-06 10:48
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