肉很结实该怎么减肥
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：肉很结实该怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下，尽量管住嘴，迈开腿！少吃甜品饮料油炸食品等！建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！每天坚持两个小时的有氧运动，可以走过也可以跳绳，有助于体重的下降，也有利于身体的健康，建议坚持住。
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2021-01-08 16:32
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