坚果会让人发胖吗?
2021-01-09 1人回答
健康咨询描述：坚果会让人发胖吗?
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
食入的坚果过多是容易导致发胖，减肥的患者要适量吃坚果。坚果主要含有的油脂成分，不饱和脂肪酸含量比较多，油脂多提供的能量就多，一般1g蛋白质、1g碳水化合物可以提供4卡的热，而1g脂肪提供的是9卡热。所以，坚果中含有的油脂成分比较多。
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2021-01-09 12:24
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