觉得自己有些抑郁，很焦虑

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，觉得自己有些抑郁也很焦虑。

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，对你的工作和生活影响大不大。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠。其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体，一举几得。第三最好去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，必要的时候可以配合抗焦虑抗抑郁药物治疗，第四你也可以做做我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。

病情分析：
你心情总不好，有时候想哭，感觉很依赖别人，看起来焦虑抑郁情绪很明显，你可能感觉孤独无助，得不到理解支持。

指导意见：
建议多和家人、朋友沟通交流，多运动。将自己的需求和感受表达出来。也可以到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理咨询，必要时吃些药调整。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，可能是自己过度依赖别人，缺乏自信心和安全感导致焦虑抑郁症倾向的。

指导意见：
建议到最近正规医院心理科进一步进行咨询检查，根据检查结果在专家指导下选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会自我进行调整自己心情，自己应该有主见或独立生活的意识，勇敢去面对面对现实生活问题的。