2021-01-11 1人回答
健康咨询描述:晚上有一点声音就睡不着怎么回事
满意答案
病情分析: 晚上只要有一点声音就睡不着,像这种情况主要是你对外界环境适应不良,过度的关注周围的噪音导致的休息睡眠不好。像这种你可以适当的放些舒缓的催眠轻音乐,对自己做一个很困的心理暗示,可以在房间装一些消音的装置。不要老是关注外界的噪音。必要时可以适当的吃一些助眠的药。
取消确定