黑色素缺失怎么补充
2021-01-11 1人回答
性别：男
健康咨询描述：黑色素缺失怎么补充
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满意答案
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- 辛福泽 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
能补充增加黑色素的食物，多是深色食物。像主食类当中有黑米、黑小豆、黑小米、赤小豆、青豆、红菱角、黑芝麻、核桃等；蔬菜当中可以选用紫甘蓝、胡萝卜、菠菜、紫萝卜、香菇、黑木耳、海藻、海带等。动物类食物有乌骨鸡，像动物的肝脏，无论是猪肝、鸡肝、鸭肝都可以。另外甲鱼、海参。水果当中，可以选择大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄、沙棘等。因为深色的食物一般含铁和铜较多，在阳光的作用下就能够形成色素。可以补充人体的黑色素，对黑色素的产生和补给十分有利。
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2021-01-26 10:46
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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