高血压怎么调整作息规律
2021-01-12 1人回答
健康咨询描述：高血压怎么调整作息规律
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压患者不能熬夜，每天至少要保证7-8个小时的睡眠时间，如果睡眠不好，容易导致血压波动，最好在每天晚上10点入睡，次日清晨6点起床，每天中午休息半个小时，同时要低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，按时服用降压药，降血压控制在正常范围。
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2021-01-12 11:04
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