2021-01-13 4人回答
健康咨询描述:青少年失眠正常吗
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病情分析:
青少年失眠主要是由于学习压力过大,精神紧张过度劳累,思虑过多,恐惧害怕引起的神经衰弱,导致失眠发生。这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中,患者一定要多做一些户外运动。比如打球,跳舞,登山,游泳,跑步等运动,能够有效的促进睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶,也是可以促进睡眠的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒,碳酸饮品等,都是可以有效地提高睡眠质量。在日常的生活里,一定要保持乐观的心情和心态,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。也要多吃一些乳制品类的食物,豆制品,蛋类,鱼类,虾类,这样能够保持营养均衡,都是可以有效预防失眠加重的。
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病情分析:
失眠是一种睡眠障碍,无论是青少年还是老年人出现失眠都是不正常的,但青少年出现失眠的原因多半是功能性的,是神经心理因素导致的。与劳累,过度紧张,睡眠休息障碍,生物钟节律的变化有一定的关系,一般通过积极的调整,都是可以纠正的。
病情分析:
失眠多和精神生活学习压力大有一定的关系,建议按时休息,避免熬夜,适当的活动放松,跑跑步。一般问题不大,必要的时候去医院的神经内科门诊,完善一下检查用电调节神经的药物,对症治疗
病情分析:
您好,睡眠是一种自然现象,是生物的一种本能,一般会一直存在的,多是由于大脑过度兴奋影响睡眠,是否生物钟紊乱,是否存在玩游戏、心事多或者压力大或者情绪不好等情况?
指导意见:
可以跟我说一下详细的情况,最近有什么特殊情况,比如睡眠颠倒,过度游戏,有压力或者有心事等等。