每晚都失眠怎么办
2021-01-15 1人回答
健康咨询描述：每晚都失眠怎么办
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- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
每晚都失眠，应该指的是慢性失眠，这种情况不仅有睡眠障碍，而且常伴有焦虑抑郁情绪，仅仅依靠服用安眠药效果不佳，建议就诊心理科或者精神科，寻求心理疏导并给予药物干预，平时应调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机。
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2021-01-15 14:57
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