2021-01-15 1人回答
性别:女
健康咨询描述:备孕女性吃什么养卵子
满意答案
病情分析: 女性在备孕期间,要注意叶酸和钙的摄入,每天保证摄入一些牛奶和1-2个鸡蛋,这样既能保证蛋白质的摄入,又能保证钙质的吸收。多吃些新鲜的水果和蔬菜,还要每天摄入一些主食,大部分建议以粗粮为主,多吃谷类食物,多吃豆类食品,多吃含蛋白质高的食物,注意休息,避免熬夜。通过正常的饮食和良好的生活习惯,来促进排出健康良好的卵子
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