睡觉时有一点声音就睡不着是怎么回事
2021-01-15 1人回答
健康咨询描述：睡觉时有一点声音就睡不着是怎么回事
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好！睡觉时一点声音就睡不着，说明你睡眠不深，或者入睡困难。和个人睡眠习惯也有关系。当你又累又困的时候，这些影响因素就不会存在了。
指导意见：
建议你不要过度担心，养成按时作息，规律作息的好习惯，白天多运动锻炼，增加运动量，对促进睡眠有帮助。可以带耳塞帮助排除声音干扰。祝你健康快乐！
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