养生小知识有哪些
2021-01-17 3人回答
健康咨询描述：养生小知识有哪些
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满意答案
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- 冯仰伟 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，少吃油腻油炸的食品，还应该注意适当的锻炼身体，多做一些有氧的运动，如快走，慢跑，游泳，骑自行车，爬山，跳绳等，保持平和的心态，保证休息和睡眠。
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2021-01-22 21:05
其他答案 (2)
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- 邹维霞 主任医师
- 咨询：48720人
病情分析：
你好，养生的小知识，建议平常尽量的适当活动，保持合适的体重，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，正常睡眠不要熬夜。保持身心愉悦，定期查体。每年可以定期出去旅游。
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2021-01-22 12:21
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- 李月梅 副主任医师
- 泊头市中医医院
病情分析：
我们养生的话，一定平时注意保持心情舒畅，规律作息，这是最重要的，另外多运动。平时多喝水，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物。做好定期的检查。保持良好的心态是最重要的。
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2021-01-22 10:08
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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