怎么让小腿瘦下来
2021-01-18 2人回答
健康咨询描述：怎么让小腿瘦下来
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满意答案
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
一般建议首先不能超重，平时注意低盐低脂饮食，避免油腻的食物，可以进行塑形的运动，比如瑜伽、健身操等，在健身教练指导下进行，避免过多的进行力量型的训练，优质蛋白饮食配合新鲜蔬菜。
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2021-01-18 08:22
其他答案 (1)
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- 刘厚水 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好一般来说小腿肌肉是非常有力的肌肉，如果你在家做哑铃提踵的话，最好采用重一些的哑铃，并多做几次（20-50次3组），尽量做到力竭。这样对比目鱼肌的训练效果更好些。
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2021-01-18 08:24
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