2021-01-19 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:最近因为感情的因素,睡眠质量一直不好,一睡下脑子里就出现一些莫名其妙的情绪,改怎么改善呢?可以吃助睡眠的药吗?
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病情分析: 通过描述睡眠质量不好主要是由于思想精神压力、焦虑所引起脑神经功能紊乱,建议保持心态平和,多运动缓解压力,睡前听听轻音乐、喝杯热牛奶,口服调节植物神经功能的药如谷维素,b族维生素都由于改善睡眠。
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